मॉर्निंग वॉक पर जाने से पहले क्या करना चाहिए?

वार्मअप जरूर करें वॉक से पहले वार्मअप जरूर करें। इससे मांसपेशियों में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। इससे मांसपेशियों में चोट लगने का खतरा भी कम हो जाता है।